Így múlik el a fájdalom
Helyette nyugalom és egészséges aktivitás érkezik!
Vedd kezedbe saját állapotod irányítását, hogy fordíts a dolgok menetén!
Olvasd el, hogyan!
Ha összhangban élünk a természettel, a tavasz a megújulás és kirobbanó vitalitás ideje lehet, ám ezt nem mindenki így éli meg.
Előfordulhat, hogy életöröm helyett szorongás, életerő helyett pedig teljes kimerültség taglóz le minket.
A hosszú tél után, amikor a véget nem érő hideget és a borongós, rövid nappalokat végre a napfény váltja fel, a várt vitalitás helyett inkább az energiahiányt tapasztaljuk magunkon.
Mi okozza a tavaszi fáradtságot?
A tavaszi fáradtság nem betegség, hanem egy átmeneti állapot, a szervezetünk természetes reakciója, amikor a téli üzemmódról tavaszira vált át.
A hosszú hideg, napfénymentes hónapok után szervezetünknek alkalmazkodnia kell a hosszabbodó nappalukhoz és emelkedő hőmérséklethez.
A fáradtságérzetet, lehangoltságot főleg a hormonális változások okozzák, a melatonin nevű „alvási hormon”, valamint a szerotonin nevű „boldogsághormon”, szintjének változása.
A megnyúló napos órák hatására csökkenő a melatonintermelés átmeneti zavart okozhat bioritmusunkban, ami alvászavarokhoz, aluszékonysághoz, energiahiányhoz vezethet. Szerotoninszintünk pedig tél végre alaposan lecsökken és csak fokozatosan termelődik újra a napfény hatására. Addig azonban meg kell birkóznunk a motiválatlansággal, szorongással, vagy akár a depresszióval is.
A tavaszi fáradtságot olyan egyéb tünetek is kísérhetik, mint a
- Fejfájás, szédülés
- Koncentrációs zavarok
- Fáradékonyság, melankólia
- Ízületi fájdalmak
- Legyengült immunrendszer,
- Frontérzékenység
