Mentális terhelés

A mentális terhelés az soha véget nem érő, mégis láthatatlan munka, amit az anyák végeznek, hogy fenntartsák a család és a háztartás zavartalan működését. A mentális terhelés annyit tesz, hogy mindig mindenről gondoskodunk, és mindent kontroll alatt tartunk. Hogy kifogyott a gyerek a fogkrém, hogy tisztítóba kell vinni az ingeket, hogy kedden szülői értekezlet lesz, hétvégén a gyerek focimeccse, és péntekig kell befizetni a nyári tábort.

Bár a feladat kimerítő, pihenés és szünet nincs, a terhet egy pillanatra se tehetjük le, hisz ki más venné át tőlünk?

Ez az állandó felelősség és szorongás, rendkívül stresszes, és a legtöbb nő nem tud benne osztozni senkivel.

Mi jellemzi a női stresszt?

A nők által megélt stressz fizikai, érzelmi és pszichológiai tünetekben egyaránt megnyilvánulhat. A leggyakoribbak az alvásproblémák, a nyak-és hátfájás, a fejfájás és a migrén, az állandó fáradtság, a kimerültség, az emésztőrendszeri panaszok, a fokozott étvágy és egészségtelen ételek fogyasztása, vagy éppen étvágytalanság, ingerlékenység és labilis érzelmek.

Mindezek a tünetek súlyosbodhatnak egy nő hormonális ciklusa során, emellett menstruációs és meddőségi panaszokat is okozhatnak.

A legsúlyosabb tünetek azonban a kiégés, a depresszió és a szorongás.

Ha úgy érezzük, hogy ránk is túl nagy nyomás nehezedik nőként és anyaként, vagy felismertük magunkon a stressz, a szorongás és mentális terhelés tüneteit, érdemes kipróbálunk a biodinamikus craniosacralis technikát!

Ez a gyengéd, lágy manuál terápiát alkalmazó módszer sokat segíthet a stresszből fakadó tünetek leküzdésében, az ellazulásban, testünk öngyógyító folyamatainak beindításában, valamint immunrendszerünk és idegrendszerünk megerősítésében.