Így múlik el a fájdalom
Helyette nyugalom és egészséges aktivitás érkezik!
Vedd kezedbe saját állapotod irányítását, hogy fordíts a dolgok menetén!
Olvasd el, hogyan!
Kevés lehangolóbb dolog van, mint egy-egy verőfényes nyári napot vízpart vagy strand helyett az elsötétített szobában tölteni.
A fejfájás és a migrén az egyik leggyakoribb fájdalom, amire a nyár folyamán kínozhat minket, különösen a legforróbb napok idején.
Egy szomorú statisztika: a kutatások szerint a fejfájás a hőmérséklet emelkedésével egyenes arányban nő a fejfájás előfordulása is. A migrén és a fejfájás kockázata 8%-kal növekszik minden alkalommal, amikor a hőmérő higanyszála 9 fokkal feljebb kúszik.
Miért kínoz nyáron jobban a fejfájás?
A meleg kitágítja az agyi ereket, melyek így nyomást gyakorolnak a környező idegvégződésekre, ez pedig lüktető fájdalommal jár.
A nyári hónapok hőmérséklet-ingadozása, páratartalom-és légnyomásváltakozása vagy a szárazság szintén súlyosbítja a migrén tüneteit.
De kiválthat migrént az erős napfény is, hiszen a migrénes betegek nagy része küzd fényérzékenységgel.
A nyári hónapokban egymást követő frontátvonulások és viharok is kiválthatják és gyakoribbá tehetik tüneteinket.
A hőségben sok vizet és nátriumot veszítünk az izzadás által, ami az szintén migrént okozhat.
A migrén tünetei
A migrénes fejfájás általában lüktető, görcsös jellegű, szinte mindig hányinger, étvágytalanság, valamint a külvilág ingerei (fény, hangok, szagok) iránti fokozott érzékenység kíséri.
Tanácsok a migrénmentes nyárhoz
Mivel a migrénben szenvedő betegek fokozottan érzékenyek lehetnek környezetükre (fények, szagok, zajok stb.), ha érintettek vagyunk, a nyári hónapokban érdemes szem előtt tartanunk néhány hasznos tippet a fejfájás elkerülésére.
